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2015年02月14日(土) 1ポスト

朝型人間になるのは簡単なこと。
3週間ぐらいは何があろうと、何時に寝ようとも、早起きするのです!

「早寝早起き」というと、早く寝るから早く起きると思いがちだけど、私は逆だと思っています。早く起きるから、夜も早く眠くなる。

だから、無理やりでも早起きすれば、自然に夜も早く眠くなる。
それが循環して朝型人間になれると思うんですけどね~

と言うワタクシ、平日は朝4時半には起きるので、夜は11時ごろには寝るようにしています^^
今まで夜型な人でも大丈夫!朝型人間になれる超簡単なルール7つ
http://news.mynavi.jp/news/2015/02/13/312/
(2015年02月14日 13:02:09)
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